Quizás el suplemento menos valorado y uno de los más importantes. Darle a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita para recuperarse y reponer lo consumido durante la actividad física debe ser una obligación para toda persona que practica algún deporte o que quiera mejorar su salud integral.
Vitamina D
Quizás la más importante para el crecimiento muscular y la recuperación. Es única porque el cuerpo requiere la presencia del sol para poder sintetizarla.
- Su uso aumenta la fuerza en programas de entrenamiento de fuerza.
- Su consumo puede aumentar hasta en 20% la producción de testosterona libre.
Vitamina C
- Antioxidante que protege las células de los radicales libres.
- Ayuda en la formación del colágeno: huesos y músculos libres de lesiones.
- Su consumo pre y post entreno reduce el dolor y evita que se degrade el glutatión, un poderoso antioxidante.
Vitamina E
Es un antioxidante muy poderoso que trabaja para proteger la integridad de las células del cuerpo.
- Reduce el estrés oxidativo y disminuye el daño muscular.
- Mejora la presión arterial, lo que permite que la sangre más rica en nutrientes llegue a los músculos.
Complejo B (B6, ácido fólico y B12)
Intervienen directamente en el metabolismo de las proteínas.
- La vitamina B6 apoya el metabolismo de proteínas en dietas hiperproteicas.
- B6 y B12 son esenciales en la producción de glóbulos rojos y células del sistema inmunológico.
¿Dudas?
La suplementación es individual. Escríbenos al 949 153 397 y te ayudamos a armar tu combo según tu objetivo y tu presupuesto, sin compromiso.
