La proteína como macronutriente sirve para formar y reparar tejido muscular. Es el constructor muscular por excelencia, además de evitar la pérdida de masa muscular en una dieta de definición (déficit calórico: comer menos calorías con el fin de perder peso).
¿Cuánto debo tomar?
Depende de tu presupuesto y tu estilo de vida. La cantidad en gramos depende de tus requerimientos proteicos del día, tu edad, estatura y los objetivos que tengas.
¿Cuándo tomarla?
Luego de entrenar
Es el momento de mejor absorción y el más popular por una razón: tu músculo viene de un estímulo y necesita material para repararse.
Para reemplazar una comida
Por tiempo y practicidad. Te salva muchas veces de comer cosas innecesarias en la calle.
Por digestibilidad
Cuando ya no puedas meter comida sólida y busques algo que digiera mejor y no sea tan pesado.
Si trabajas y no tienes mucho tiempo
La proteína en polvo te va a salvar muchas veces de comer cosas innecesarias en la calle y podrás cumplir tus requerimientos proteicos en poco tiempo. Es, de lejos, el complemento con mejor relación costo–beneficio para una persona ocupada.
¿Dudas?
La suplementación es individual. Escríbenos al 949 153 397 y te ayudamos a armar tu combo según tu objetivo y tu presupuesto, sin compromiso.
